Wandern und Nordic Walking2018-06-27T13:11:10+00:00

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Wandern und Nordic Walking

Aktiv & Gesund in Heroldsberg

Liebe Nordic Walker,

die AOK Bayern und wir laden Sie herzlich ein, Nordic Walking als Gesundheitssport zu erleben.
Gemeinsam mit dem Deutschen Nordic Walking und Nordic Inline Verband e. V. und dem Markt Heroldsberg hat die Gesundheitskasse in Mittelfranken einen AOKparcours in Heroldsberg (Startpunkt Parkplatz Johannisthal an der B2) dauerhaft für Sie eingerichtet. Der Bayerische Gesundheitsminister hat die Schirmherrschaft übernommen.

Im AOKparcours finden Sie abwechslungsreiche Routen – geeignet sowohl für Anfänger als auch für sportlich orientierte Nordic Walker. Jede Route ist als Rundkurs ausgeschildert.

Sie haben die Wahl:

Jungbrunnen Route (2,6 km)
Für Anfänger und Sporteinsteiger. Diese Route bietet Ihnen optimale Möglichkeiten für ein Basistraining.

Vital Route (7,6 km)
Fortgeschrittene und sportliche Menschen haben auf dieser Strecke die Möglichkeit, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern.

Aktiv Route  (7,4 km)
Weitere Fortschritte als Ziel? Streckenprofil und Anforderungen dieser Route unterstützen Sie dabei, Ihre Kondition gezielt aufzubauen.

Technik Route (0,6 km)
Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik gezielt zu verfeinern. Richtige Technik, nicht hohe Intensität sind hier das Ziel. Überforden Sie sich nicht.

Hier kommen Sie zu den Routenplänen…

Im Startbereich werden auf Schildern leicht verständliche Aufwärm- und Dehnübungen dargestellt.

An den Herzfrequenz-Mess-Stationen auf allen Routen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu checken.

Optimale Bedingungen also, um etwas für die Gesundheit zu tun.

Nun wünschen wir Ihnen viel Spaß. Beiben Sie fit und gesund!

Markt Heroldsberg und die AOK

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